千龙网：根据记🎴者王柏心获取到的最🤨新动态，欧美日😕本动图将于2025年08月26日在🕦千龙网举行隆重的开幕仪式。天天输钱心理崩溃的背🎉后真相

　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)22日，以“青春筑梦石景山 创新引领新未来🔻”为主题的石景山🏫区青年人才创👙新创业发展🏙大会暨青年人才🛸创新创业基地一期😜启用活动在北京举办，发布了支持青年🖊人才创新创业12条措🛵施和投早投小投硬科技基金，揭牌青🚫年人才创新创业基🌿地一期。

图为石景山区📵青年人才🥦创新创业发展大会暨〽青年人才创😈新创业基地一期启用活动。北京市石景🐑山区供图

　　据介绍，为加大青年🐠人才引育力度，助力区域转💦型升级，更好展🚔示石景山区深化“招千贤纳万才”行动成效，基地一🎾期在古城创业大💊厦投入使用。

　　基地一期项目可📉容纳100个青年创新🦋创业团队，并集成石💵景山区支持青年人才创🥩新创业12条措施，为入驻青年🏬人才和团队解决启🤳动资金短缺、办公成本高、资源对接难等制约创📣业青年的常见问题，从办公空间、技术共享、安居保障等方🎢面提供全方位支持。

　　记者了解到，为支持青🕷年人才创新创业，石景山区将🍺做好资金保障。设立2亿元投早投小投🕣硬科技基金，采取分阶段、差异😼化资金配置方式，20%投资种子😎轮企业，单笔投资原则上不🍴超过100万元，特别优👫秀项目不超过200万元；40%投资天使轮企业👠，单笔投资不超过500万元；40%投资A轮企业，单笔投资不超过1000万元。通过政策性🛀基金投入🍧破解初创企业融资难问题。

　　石景山区还将🥩建设“景贤小镇”青年创新中心，为青年人才和高校🙇师生团队构建“管家式”服务体系，提供“创业导师+服务专员”一对一服务模式，做好算力支持、场景对接、成果转化、政策咨🚈询等服务保障，支持开展🍾科研创新。组建“城市主理人”与“社区合伙人”队伍，在“景贤小镇”的工作区和🚘生活区全域布局建设🥄“景share”青年活力空间，着力营造青年🚂乐享生活、休闲互动、社💀群交往的浓厚氛围。

　　未来，石景山区将✨发挥首都教育科🕔技人才优势，围绕现👃代化产业体系迭代升级，构建资源共享、平台共用的良性创新创业生🌖态，打👷造青年人才发展的“石景山样板”。(完)

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家有“小胖墩”，暑期科学减重这样做🚸！(附减重食谱)｜科学减💽重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到📞医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是🐛其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃🤗油炸食品，喝奶茶和各类饮🧟料，不仅很少参加🚃运动，也不喜欢与同😝学交流，一年来体重增加🐄明显，颈部皮肤也有点黑🈳。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽🤑的血糖指标已达到糖尿病诊断🎤标准，同时🍹伴有脂肪肝、肝功能异常🖊和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响孩子🌕的外在形象，还会给其身心健🏇康带来潜在危🚲害，如增加糖尿病、心血管疾🛸病的发生风险，引发自📿卑等心理问题。假期是帮🖨助肥胖儿童科学减重、改善健康状况🐲的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🏾非单一因素导致，而是多种因⛄素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分😶的食物是导致儿🚊童肥胖的主要原因。同时，儿🖱童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会🚃导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电🍲子设备，如🍃玩手机游戏等，占据了儿童💃原本可以用于运动🚨的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方➖或双方肥胖，儿童肥胖⭐的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影🎱响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更多高能量👙食物。同时，睡眠不足还会降低🔼身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃东👊西来缓解情绪，这种情绪化进食行为容🥡易🐧导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物🚲和抗精神病药物容🏖易导致体重增加。　　科学减重对🌂于肥胖儿童来说意义重大，可以🐆帮其降低肥胖并⏫发症的发生风险，增强心肺功能，促进💶骨骼生长发育，调节心理状态，缓解压力和焦👐虑，提💴升自信心和幸福感。　　为肥🦒胖儿童制定假期运动方案，要遵循🅾循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身🕰体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累👱计达到60分钟的中、高🛸强度身体活动，以有氧运动🐁为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括🏽抗阻力运动，每天屏幕时间😃限制在2小时内。对于超重肥胖儿🍎童，建议在达到一💠般儿童推荐量的👉基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动🤐时间，增加运动🚰频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运🛐动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步跑步是🈷一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好👪的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着🦌身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时长🈸和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🎚全身性的运动。游泳时，身🚃体在水中受到浮力的作用，能减轻体重👁给关节带来的负担。儿童每📃次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其🏂他运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🐖和饮🚦食行为有助于科学控制体重。超重肥🙍胖儿童可在保证正常📃发育所需能量的前提😬下适当减少能量供给，通常建🙈议膳食能量应在正🧤常体重儿童需要🤩量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日🎵所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年🥂肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁🚇正常体重儿童青少📈年各类食物建议摄🍳入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿🚇童坚持这些饮食原则：习惯小♍份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增🚟加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在🚡膳食中的比重；减少🔰饱和脂肪并避免🌛反式脂肪的摄入；保🤨证蛋白质的摄入，选择富含🥫优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助😅肥胖儿童科学减重😩的过程中，心理支持同样重🎖要。　　家长🉐要多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮✒食控制方面的努力✳和进步，哪怕是小小的成🎑就，也要及时给予🔫表扬和奖励，让🗄孩子感受到自己的付出得到认可，这会让他们有信😱心坚持下去。　　家长要帮助✔孩子树立正确的体形🐗观念，让🚩他们明白健康比外表更重要。家长🍌要告诉孩子不要过分在🌶意他人的看法，引🛁导孩子关注自身的健康变化和运😶动成果。　　当孩子因🎳为减重遇到困难或🔛遭到他人嘲笑而💣产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运🏦动、倾诉、听音🏉乐等方式缓解压🛣力和不良情绪。　　1500千卡的减重食♉谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建♈议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附🎋属儿童医院内分泌🌍遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【短剧平台竞争加🏜剧】《澳门上半年会🛵展活动918项 同比增长 29.3%》由品牌故事策划制作，围绕🚓欧美日本动图“直播诱导青少年🙀”展开，深刻剖析会员价格🐘虚高“未成年人保护难💊题”，结合片源打包🤧下载流行“技术监管升级”，徽四烘焙服务中📿心同步上线，注册即送无码片单提供🖼举报渠道，加入🛺看片交流群点击进场！中新网东京7月30日电 据中国驻日🏙本大使馆微信公众号消息，据媒体报道，7月30日7时许，堪察加半岛东🖊岸远海发生8.7级地震，震中位于北纬52.40度，东经160.20度，震源深度10公里。日本气象厅对千叶县、爱知县等太平💙洋沿岸各县发布紧急海啸🔈预警，预计部分地🍪区可能出现最高3米的海浪，请高度警惕。　　中国驻日🔥本大使馆提醒有关地区中国🔶公民和游客立即远🧀离海边，确保人身安全。密切关🌲注气象预警和防灾信息，遵照防灾🥀提醒做好应急避难🏉准备，特别是在海岸附近感🔘到地震后，应立即到🍌高处躲避。如遇紧急情况，请及时拨打🔁日本紧急求助电话，并联系驻日本🅰使领馆求助。　　日本紧🍮急求助电话：119(急救、消防)、110(警察)、118(海上事故、海难)　　外交部全球🔆领事保护与服务应急热📍线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　中国驻日本大使⛎馆领事保护与协助电话：+81-3-6450-2195(完)网民发现张🍃员的直播背🍟景出现可疑人物。中新网广州8月17日电 (记者 程景伟)2025南国书香节15日至19日在广州广交会🌘展馆举行。本届😙书香节首次设置粤侨📂文化展区，展示有关华侨华💴人研究方面的⛲精品出版物以及抗日战争⛄时期的侨批，系统呈现粤侨🐡文化的历史底蕴、创新活💀力与传承价值。　　“粤侨文化展”分为〽精品出版物展和侨🤫批主题展。其中，精品出版物🛥展集中展出广东🎈省多家出版单位有关华侨华人✊、侨文化👭的精品出版物200余种，包括广💆东人民出版社“广东华侨史文库”、花城出版社《侨批中的党史》《平安批》、中山大学出版社《海外华侨💵华人与广东改革开放40年》、暨南大学🌏出版社“世界华🎛侨华人研究文库”等精品力作。2025南国书香节首次设🎓置粤侨文化展区。程景伟 摄　　侨批👅主题展以纪念中国人民抗📑日战争暨世🍧界反法西斯战争胜利80周年为主题，展品以“战火家书+历史证物”双线交织为🗓特色，既呈现侨🎪批档案作为世📦界记忆遗产的文献价值，更凸显粤籍华侨“纸短情长、家国同担”的精神内核。　　该展览共展出49份批信。这些侨批♑文献以民间书信为载体，客观记录了抗🛷日战争👛时期的中国社会历史面貌。从内容来看，既反映中国民众⬅承受的经济负担、生活困境及日军🎞的侵略暴行，也展现海内🤳外同胞相互接济、共克时艰的团结🥗精神。“侨批💃中的家国情怀：烽🏈火传书赤子心”论坛现场。程景伟 摄　　在南国书香节8月17日举行的“侨批中的家国情怀：烽火传💿书赤子心”论坛上，厦门大学教授李明欢表示，“侨批”作为近代中国特🌶殊历史🙃时期的产物，早已超🔨越了普通书信的意义。批信🤼内容还原了无数🈹跨国家庭真实、立体、完整的生态，更让我们感受到“小家”与“大家”血脉相连💊的共情。而侨批背后🛬那张密如🍚蛛网的运营网络，堪称“笃信守诚”之中华优🥉秀传统文化的生动见证。　　汕头市档案馆侨😫批分馆(侨批文物馆)名誉馆💺长林庆熙根据丰富♌的潮汕侨批资源，从潮汕华侨、“水客”、侨批局的视角，分析了📹潮汕华侨对抗战的支持和🌲贡献。例如，一份1931年12月21日从海外寄到汕头的😚侨批，批封上就盖有“同胞快醒，实用国货”字眼的宣传戳。(完)

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孝建/吴榕/李智屏/谢希德

（青岛日报／观海新闻记者 王柏心）