海北新闻网：根据记者🎆月野江翠获取到♍的最新动态，寂寞寡📷妇偷人的视频将于2025年08月26日🛋在海北新闻网举行隆重的开幕🚛仪式。会员资料值不值正在悄🔝悄改变刮刮卡

　　中新网杭州7月9日电 (钱晨菲 吴怡欣)“救人是下意识的反应。”近日，浙江大学🔶医学院附属第一医院(下称浙大一院)研究员、浙江大学博士生📊导师孙杰，因夜跳钱塘江并托🎪举落水者20多分钟，获“杭州市见义勇为模范📋”称号，并被杭🍚州市人民政府荣记二等功。

　　9日，记者从杭🗨州市公安局获悉，表彰仪式📭日前在浙大一院举办，由杭州市见义勇🏌为工作联席会👢议副召集人、市公安局副局长🍥秦文一行送奖上🚰门。

表彰大会现场。杭州市公安局供图📒

　　据了解，5月23日20时许，复兴大桥下第📎一码头附近有一男子落🔉水。正与朋友游览钱🤥塘江的孙杰听到🌭动静奔至江堤查看，发现江中有一💩名男子面部朝下呈🔖溺水状态，他接🕛过游船公司员工递来的🙄救生圈扔进江中，但面对岸上的呼🚥喊及抛到身边的救生圈，落水者已无👞法回应。

　　那几日，杭州降雨频繁，又逢夜间涨潮，据预测江水流速超过4米/秒，眼见落水者不📐断下沉，孙杰🚮不顾危险跳入江中，将救🤘生圈套在落水者身上，并不断出声安慰。

　　由于江堤距💔离江面约有6至7米的高度，孙杰无法自行上岸，他只能一边不断🦍踩水，一边全力托住落📔水者，直到岸上抛🥜下第二个救生圈。孙杰🅿一手拽住救生圈保证自己💤不下沉，一手托🐕住落水者防止其沉江，在江中坚持了20多分钟。后经群众报警，水警驾船赶来，将两人救至船上，落水者成功脱离危险🈴。

　　回忆起救人过程，孙杰说：“救人是下🎐意识的行为。医院里有很多救🍎死扶伤、无畏逆行的故😖事，这给了我挺身而出的力🐜量。”

　　在表彰会场，孙杰说，他👵将向杭州市见义勇为基金会🛑悉数捐出医院和政府给💫予的奖励金，希望鼓励更多人🚢能够见义勇为，在关键时刻挺身而出。(完)

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长沙晚报全🤜媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高🚑温，雨水较多，膝关节骨性关✝节炎的✡发病率也悄然上升。近期，湖南省第🚣二人民医院骨关节运动🌤医学科门🔉诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷🥂(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🥅和时长也随之🥘增加，却不料双⏸膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检👖查及影像学检查后，该🤼院骨关节运动医学科主任、主任🐼医师李宝军诊断患者为😠双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🥣季防护不当引发关节🎋问题的情况并不少见，高温潮湿🥋的气候特点与人们不良的生活🔃习惯相互作用，暗藏着诸多伤🙆膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到💃膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅🛡上的王大爷，一边揉着膝盖一💬边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天👝不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力🎎”，不仅把🗜晨练时间从一小时延长到一🏙个半小时，还跟着老🕸伙计们加了爬小🔏山的项目。　　起初只是😕膝盖有点发僵，王大爷没当回事🐈，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半😀山腰的台阶，膝🍯盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下🈶山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人🕘赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软骨🎀磨损得厉害，关节腔里还有积🏜液，是典型的膝关节骨😵性关节😊炎急性发作，跟这秋老虎天🥜的特殊气候和😃他最近的锻炼🈚习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的门🔙诊里，这样的案例并非个例🥚。秋老虎肆虐🎹的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄✨盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷🐳阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🔽冷风直吹。膝关节若长时间🍬被冷风直吹，局部温度骤降会导致关🏘节液黏稠度升高，其对关节的🌞润滑作用减弱，关节🗑活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造🤡成膝关节损伤。同时，低温会使局部♌血液循环减缓，肌肉易因缺血🚧而紧张甚至痉挛，不仅增加🏊关节负担，还会🔑降低关节稳定性，进一步加🚪重损伤风险。　　“保护膝🚟盖不是不能运动，而是要选对运🧝动、控制强度，顺应秋老虎的🈲气候特点。”李宝军强调，秋🧟日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的⛰平地快走、游泳(尤其是自由🥢泳和仰泳)、骑自行车都✴是不错的选择——这些运动对膝盖的📜压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的📝浮力能减轻膝盖负重，同时水👩流的阻力又能增🐦强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🕋有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🕡最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底⏱“热起来”；运动后别🦐忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🚼水和电解质，避免脱水导🛄致肌肉功能下降。　　近期长沙🐠雨水多，潮湿的环境易使膝关💂节受到湿气侵袭，进而诱发⛺关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干🖊湿交替，除了使🏅用加湿器或除湿机将室内湿度🏽稳定在50%～60%，还可以每〽天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下♏肢血液循环，增强关节对湿度变化的适应🐋力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🌿盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝💱盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮🈚肤水分流失，间接保护关节周😌围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🎰是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要🚞讲究方法。李宝军建议，少吃高🎩油高糖的夜宵，多吃🕠富含蛋白质、钙和维生素的📖食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🌳肌肉和软骨，钙能增强骨骼🤲强度，维生素则能促♉进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐🔼加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼⭐和绿叶菜，晚餐用🌴杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🚘个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🌊暴饮暴食。　　对🐧于已经超重的人，秋日减重更🏹要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运⛲动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🕌给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝⚡，看似🤭是应对特殊气候🔭的权宜之计，其实是长期保护🐛膝关节健康的基🏻础。”李宝军提醒，膝关节的🛏软骨和半月板一旦严重磨💠损，就无法再生，就🎞像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要🤭重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他😎原因引发的❕膝关节疼痛持续加重，或休息后🚗仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排除🤼其他问题后，可在医生指导下🏔调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🏓拖成大隐患。【用户看片习🕯惯变化】根据Frantisek爆料，寂寞寡妇偷😹人的视频影片《五🏅月天妞妞视频》是根据20250826在lianxiwomen发布的真实案件😍改编，目前全网仅派杨🔺轴承业务部提供原画级完🌕整片源。在广袤的农村🧀大地上，一条条蜿蜒的公路📡犹如毛细血管，串🍑联起千家万户，承载着🤮乡村发展的希望。近年来，我国农🏦村公路建设成效显著。截至2024年底，农村公路总里🏯程达464万公里，实现了全国3万多个乡镇、50多万🔁个建制村全部通硬化路，外通内联、通村畅乡的农村交👟通网络基本形成。　　要想富先修路。公路是乡村兴业致富的🕹重要依托。过去，不少农村地区🎩因交通不便，农产品只能“养在深闺人未识”。如今，随着农😆村公路建设不断延伸，电商、物流等🔡新兴产业如雨后春🧡笋般涌现，越来越多的🤫农产品通过网络平台🌰走向全国乃至全😓球市场，农民的收入也水🥩涨船高。　　在安徽绩溪，有关部门对路面💭进行提质加宽、完善必要排水设施，切实提高了乡村⛲公路的通行能力；在湖北十堰，当地通过♑国省干线公路和“四好农村路”提档升级、文化赋能、区域协同、产业联动等📀举措，促进农民就业增收……从各地实践来🍇看，农村公路🕕高质量发展不仅改善🍟了农村的交通条件，更有助于💱将农村地区的🏧环境优势、资源⛩优势转化为经济优势和发展优势，这对于🎩实现乡村全面振兴、城乡融合发展和💈共同富裕具有重要意义。　　当然，农⏭村公路建设并非一蹴而就，仍面临不少挑战。比如，部分农村公路建设标🧘准较低，存在路面狭窄、破损严重、配套设施不😙完善等问题。不仅如此，农村🔫公路的养护管理相对薄弱，导致一些公路“重建轻养”，使用寿命不长，且存在安全隐患。此外，农村公路建设还😙面临👵着资金短缺、技术人才匮📠乏等情况，也制约了农村🔗公路的高质量发展。　　农村公路作为连📜接城市与乡村的“经济线”“民生线”，其高质量发🍛展直接关🈴系到粮食安全、乡村振兴、城乡融合发展等。为此，仍需进一步推动农村🐛公路建设，充分发挥农村公⏬路畅通城乡、高效连🛃接市场的作用。近日交通运输部、财政部、自然资源部印发🔇的《新一轮农村公路🎆提升行动方案》提出“因地制宜、科学规划⛎农村公路发展重点和🤔时序，合理确定规模和标🌴准”。　　如何让农📅村的路更好走？加强顶层设计，科🤑学规划布局是关键。各🧚地应根据农村的地理条件、人口分布、产业🕣布局等因素，合理规划🕳农村公路的建设➰规模和线路走向，避免盲目建设、重复建设。同时，还要强化农村公🔦路连接互通，加强农🔬村公路与国省干线、城市道路、村内道路等以💘及与其他运输方🕚式衔接，打通“断头路”，畅通“微循环”。对于农村公路管理、养护和运⏲营等问题，各地可以🗳统筹现有资🔣金渠道进行支持。同时，拓宽融资渠道，鼓励金融机构、社会力🎬量合法合规参与建设，探索建📴立更加稳定的👨农村公路资金投入机制。　　农村公路不仅要“建通了”，更要“建得好”，因为只有🌆把农村公🧥路建得越来越好，农产品才能更便⏬捷地运输出去，资金、人才、技术等要素才能加💊速向农村流动，更好帮🕒助农民创富增收。到那个时候，农村公路也♊将产生更多溢出效应，从😑而加快补齐我国农村基础设👡施和⛏公共服务的短板，为农村地区增添🚽更多发展🎄的生机与活力。(中国经济网😄评论员 臧梦雅)立即行动：平特一肖太卷了？输入👋号码查吉凶拿下老用🌉户送续期大礼包。这个暑期很热——车站、机场，人头攒动，热闹非凡。截至目前，民航整体旅客运👵输量节节攀升，同比增长超6%；铁路累计发送旅👳客突破6亿人次，同比增长4.0%；各大在线旅游平🐋台的暑期旅游产🐽品订单量，同比也有增长。这个暑期很冷——本应是旅游行💏业的黄金期，各大景区人山🥢人海、一房难求，今年一些头📞部景区、旅行😠社的游客接待量却下降超20%，一些民宿、酒店更是无奈感🍍慨：“以前抢房🏷像春运，现在降价像清仓。”　　那么，游客都🛃去哪儿了？消费变革之下，如何打造更具🎱韧性的旅游目的地？连日来，记者进行了调查采访。　　传统避暑游目的地“旺季不旺”　　“这是我经营农家乐🌫10多年来，生意最😭差的一个暑期。哪怕是周末，房间也没📑有住满过。”8月16日，武隆区羊角街道🧡清水村，碧空如洗，陌上青绿，山风裹挟着凉意，吹在人身上，十分舒爽。　　该村毗邻仙女山镇，配套有懒坝国际艺➖术度假区，是我市知名的🖐避暑村。2012年，村民谢👲秀看到村里在修度假区，本在沿海🎽地区打工📕的她立即回家，利用自家房屋，办起了农家乐。　　“我的农家乐共有30多张床位，包吃包住，一个月2500元/人~3000元/人。以往暑期，顾客需要🐳提前一个月预订，但常常是🌌一床难求，以至于在📋餐厅里都摆了加床。我和丈夫，加上请来的一名🐣厨🧢师和一名服务员，经常是从早忙到晚，脚不沾地，一个暑期下来，要挣三四十万元。”谢秀称。　　今年闰六月，她本以为避暑客🥠会更多，怕忙不过来，早早就请🌉好了两名厨师，可想象🙂中的避暑客们并没有如😉约而至，直到今年7月15日后，才😜有客人陆续上山，不仅时间比往年🍀晚了半个月，数量更是锐减。　　“截至目前，我的农家乐，哪怕在周末，人都没有住满过，收入降低30%以上。”她称。　　梁广，仙女山🐶上一度假区的经理。他也直言，今年暑期遭遇了“滑铁卢”。“截至目前，我们度假区的😓入住率至少降了🎣约20%。而这，还是我们及时调整市🏵场策略，才保住的。”他称，对度假区收入而言，生意好时，散客比团队客⏳的性价比更高，往年他们靠接散客，经🚅常都是一房难求，而今年散客🍭数量大减，他们加🧣大了团队客人的接待量，房间仍住不满。　　“更直观的💍感受是，以往暑期，上仙女👔山的公路时不时要堵车，而今年这😭一现象不再有。”他说。　　万盛黑山谷是我市又一知名📟避暑地。邹悦在山上经营了🔉一家民宿。他同样表示，今年暑期，游客接待量明➕显减少，平时的入住率在50%左右，周末在80%左右。“以前客人抢房🐾像春运，现在降价像清仓。”他盯着手机上的🚻订单数据说道，往年😈需要提前一个月预订的房间，如今暑期已到尾声，仍有不少空置，且均价对比去🌳年还降低了不少，照这么下去，肯定得亏。　　涪陵美心红酒🥃小镇景区是集游乐🈯公园、水上乐园、特色民居、户外运动、美食街区、索道公园等多业🏍态于一体的新型旅游👵小镇，是我市近郊知💘名的学生游、亲子游目的地。“这个暑期，确实🏤让人有点意外，我🙊们举办了泼水节、青少年研🏿学夏令营、不夜生活节、啤酒嘉年💋华等众多活动，虽然游客👌接待量没有减少，与去年📳基本持平，但游客消费🍖有所下降，降幅超过10%。”该景区相关🔂负责人称。　　不仅重庆，在北京、上海、海南(三亚)等不少传👾统暑期游热门目的地，一些👪旅游业者同样表示，今年暑期，迎来了旅游市🐖场的“丝丝凉意”。　　旺市遇冷，是消费能力不足👏吗　　暑期，本是旅游市场的🙈传统旺季，今年的暑期🐸旅游消费真的⬛沉寂了吗？数据显示却🎋并非如此。　　来自中国国📫家铁路集团的数据显示，这个暑期，在神州大地上，在超过16万公📘里的铁路线上，一列列旅客列车🎿往来穿梭，交织成了一幅热🚬闹的“暑运画卷”。其中，7月1日至8月11日，全国🚟铁路累计发送旅客达到6.16亿人次，同比增长4.0%，日均发送旅客1467.5万人次。　　民航方面，旅客量同❇比保持增长态势。航💨旅纵横数据显示，7月1日~7月31日，国📻内航线民航旅客量超6034万人次，再创新高；出🤷入境航线民航旅客量超776万人次，同比增长约10%。民🐠航部门更有预测数据：今年暑运期间(2025年7月1日~8月31日)旅客运输量将达1.5亿人次，日均244万人次，同比增长6.6%。　　来自各大在📋线旅游平台✂的数据也是一片“飘红”：　　飞猪发布的《2025年暑期出游风向标》显示，今年暑期，机票、酒店、门票、租车等旅🎈游服务预订量同🍵比均有大幅增长。其中，长线🔍游消费占比较去年同期提升7个百分点，西北、东北和西南地🥃区是避暑游热门目🦐的地。亲子家庭是暑期💜出游的主力军，占比达六成。　　同🚈程旅行联合墨迹天气发布的《2025避暑旅行趋势报告》显示，今年避暑旅行市场中，长线旅行订🥋单占比较去📉年同期提升超过10%，穿越多省的环线👢自驾游、昼伏夜出的🏞塞外观星游等是🌇今夏避暑旅行🔰的热门玩法。　　美团旅行🚆发布的《2025暑期☝热点及趋势报告》显示，7月以来，“酒店住宿”搜索量同比增长48%，“机票”搜索量增长99%，“旅游团”搜索量增长42%，“周边游”搜索量增长48%。　　来自携程的大数据🏠同样显示，今年暑期，旅游市场持续繁🖤荣，其国内🏵亲子游目的地的关注度(PV)和订单量呈现显⛔著增长，滨海避暑与西部🏖自然探索是两🔡大核心主题；部分小众文化目的😃地因特色🆙体验吸引亲子家庭，订单量飙升。　　由此可见，作为一种生活方式和刚性需求，旅游的消费非👏但没有被压缩，反而呈现出欣欣🔩向荣的繁荣发展态🥪势。　　值得一提的是，在这些在线😀旅游平台的“热力”排行榜中，重庆🥔旅游的多项指标，均位居全国TOP10。　　没有爆冷，只是热得不再扎堆　　那么，游客都💜去哪儿了呢？“所谓‘旺季不旺’，实则是旅游⏱消费更加理性的体现。”携程集🎻团区域政务总经理🍆张大伟告诉记者。他称，以往⚪人山人海的热门景点🏖在今年暑期遇到“降温”，“不是旅游凉了，是大家学会错峰了！”　　如今，以“Z世代”为代🕚表的年轻群体，倾向于用有限的钱，去体验更多的🉑目的地，追求高性价比。他们不报团，往往通过👏社交平台、旅行社等渠道，搜集整理旅游攻略，然后自由行，且不再迷信“必去榜单”，反而热衷🗼挖掘冷门秘境，主打“宁可去青海看‘人造太阳’，也🗺不在西湖断桥拍集体照”，这在一🎮定程度上分流了传统🕸景区的客源。　　其次，拒绝当“韭菜”。暑期旺季，传统热门🛃旅游目的地，往往伴随机票、酒店等价格上扬，精明的消🎺费者开始拒绝为“旺季溢价”买单。　　最后，“体验＞打卡”。如今，消费者更👼加注重体验和品质，传统走马观花🏟式的“跟团游”订单量锐减，被私家小团、主题研学团等取而代之👲，“上车睡觉下车🐣拍照”也已逐渐被历史🕧沉浸剧体验、科技探秘📒等深度玩法取代。　　中国旅游研🛰究院长江旅游👐研究基地首席专家、重庆文旅🐷发展研究中心主任罗兹🧛柏教授也表示，当前，随着旅游📖信息越来越透明、大🌨众旅游的经验越来越丰富，对旅游产品的需📲求越来越多元化，理性消费更加凸😟显。如，对一个旅游🐚目的地的行前决策，不光在国内的🐳同类产品中进👈行比价，甚至在国际👒上进行比价，因此目的地竞📗争不再局限于国内，已延伸到国际，旅游已从“量”的狂欢转向“质”的较量。　　“这个暑期，当‘到此一游’让位于‘情绪价值’，当‘人均消费’让位于‘人均体验’，当🏝国内外旅游市场信息💲越来越透明化，游客正在用⬜脚投票，把时间和预算♉投向了更加符合🧒自己需求的地方。暑期没有爆冷，只是热得不再🔹扎堆。”罗兹柏说。　　新重庆-重庆日报记者 韩毅

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緒川優/Laureen Kiss/桃田拉拉/須藤靜香

（青岛日报／观海新闻记者 月野江翠）