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直播吧7月9日讯 据《太阳报》报道，热刺球星帕佩-萨😘尔花费数千英镑为家乡塞内加🍌尔的一个村庄支付电费。

帕佩-萨尔重😧申了他与故土的深厚联系，并承诺为🎗这个偏远的🔟岛屿社区带来电力。

当造访距离塞内🎦加尔首都达喀尔约100英里的🤸小岛法亚科时，帕佩-萨尔表示：“电力方😞面的工作已经在进行中。”

“我希望法亚🚲科很快👊就能像它的人民一样闪耀光芒🚛。我爱这个村庄，我为这里的人民感❎到骄傲。”

除了🖌帮助解决电力问题，萨尔还向当地学😟校捐赠了笔记本电脑、打印机和💏太阳能电池板👮等教育物资。他还为扩建村庄🎡的卫生中心提供了建🍆筑材料。

萨尔正在追随🗓他的偶🆘像马内的脚步，后者曾捐款50万英镑在其家乡班巴利建🏮造医院。

包括当地领导人🏁在内的整个法✋亚科社区齐聚一堂，向他们😜自豪地称为“村庄的儿子”的帕佩-萨尔表达📮感激之情。

热刺在2021年从梅斯😚签下当时18岁的萨尔，他们随后展现了🔦非凡的远见，让他在2021-22赛季剩余时⏩间继续留在梅斯发展。

萨尔一年后加🈷盟热刺，并于2023年1月1日在0-2负于维🍤拉的比赛中完成英超🤖首秀。此后，他为热刺出战81场联赛，并随🎇球队在上赛季欧联杯决赛中击📕败曼联夺冠。

目前，萨尔将在新帅弗兰克📔的带领下回到霍🕹特斯珀训🌥练基地进行季前训练。

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中新网霞浦8月23日电 题：霞浦，如何让游客感受“常来常新”　　中新网记者 卢岩 叶茂　　“我们准🚒备在这玩几天。拍拍照、走一走，甚至坐着发呆，都是放松和享受🥇。”来自浙江🎂嘉兴的姜先生对中⛑新网记者说。在离他不远🎞的民宿露台上，他的朋友们🛴正以大海和蓝天为背景，摆出各种造型🕍拍照留念。霞浦🎬县三沙镇古桶村的东篱民宿，宽敞的👱大厅推开门便是露台，还有一座池🈷水湛蓝的无边际游泳池，建筑风🎰格现代时尚。中新网记者 卢岩 摄　　这里是福建🥐宁德霞浦县三😱沙镇古桶村的东篱民宿💲。宽敞的🤑大厅推开门便是露台，还有一座池水湛蓝的无💒边际游泳池，建筑风格现代时尚✖。　　“这不是我👼第一次来霞浦，五、六年前我就来过，景🌵色给我留下很深印象。故地重游，我们一🤽行足足有六家人。”姜先生对🈵中新网记者说。　　霞浦的民宿🏁产业在2016年起步，凭✍借独特的山海资源，经过近🙆十年的发展，已成为民👹宿集群高地，拥有各类民宿600多家、6000余套房间，年接待游客量130多万人次，年营业额超4亿元，带动就业近2万人。虽然不🔲如周边的东壁村、花😸竹村一样被游客所熟知，但古桶村凭🦎借环境幽静、位居高处，且每间🧖客房都能正面看海，正成为游客♊新宠。　　“当时觉🚯得这个位置不错，视野开阔、面朝大海。”霞浦姑娘、东篱民宿主理🙏人林芳芳说，她喜欢花，民🐩宿内种有月季、三角梅、马缨丹等，她想打造一座🥜花园式民宿、有温度的民宿。这家民宿2022年正式开业，每年营业收入🏒已达100多万元。　　林芳芳介绍，靠口碑一传十、十传百，旺季每个月有500多名游客入住，其🎊中有大量回头客。“来🚚得最多的客人，一年会住上七、八次，他们非常喜欢来看海、摄影，同时品尝我做的美食。”她笑着说。背山面海，依山💓势而建的霞浦县三沙镇东👘壁村，是霞浦县极佳🏾的日落观赏地，成为海内外众多游🎨客和摄影爱好👕者的打卡点。中新网记者 叶茂 摄　　在分管文旅的霞🚗浦县副县长郑信旋看来🆚，当地的民宿产🛸业起点较高，早期爆火的拾🔹间海等网红民宿充🚘分发挥头雁效应，同时通过官方“精品民宿评选”等政策引导，不少业者🤨主动投身产业升级，给游客带来更舒🏸适的体验。越来越多的“民宿3.0版”脱颖而出，正是该县文旅产🕖业高质量发展转👄型升级的写照。　　文旅产业是霞浦🗒支柱产业之一，今年1月至7月全县接待游客874.06万人次，旅游总收入90.03亿元，同比增长近20%。“为了进一步提振产💏业，我们将完善路网、停车场等基建，同时提升民宿、摄影、餐饮等业态，培育低空经济、登🎬岛游等新业态。”郑信旋说。“对文化演艺、沙滩公🌧园等夜经济和霞浦特色伴🦁手礼，会进一步开发，多措并举让🥇游客留下来、愿常来。”　　郑信旋提⬇到的低空经济，也是当地打造🍁的文🐬旅新亮点之一。在霞浦三沙飞🏌行基地停机坪上，伴着螺旋桨的轰鸣🥤声，直升机忙碌起降🤤，游客乘机在空中俯🐊瞰烽火岛、东壁村、光影栈道👛等霞浦县“网红”景点。在霞👗浦三沙飞行基地停机坪上，伴着螺旋桨的🕎轰鸣声，直升机忙碌起🎑降，游客乘机🤬在空中俯瞰霞浦县“网红”景点。中新网记者 叶茂 摄　　三沙飞🏐行小镇项目是宁🌌德市首家投入运营的低空文旅项目，总投资2000余万元，占地1.3万平方米，除了观光飞行，还涵盖🚮飞行营地建设、飞行员驾照培训👆等多项业务。继三沙基地外，大京景区飞行项目🕰也于今年5月引入大京沙💗滩景区。　　霞浦县旅投公司⌛总经理谢涛介绍，三沙基地开通了4条特色航线，每天游客量基本在300人次左右。　　“霞浦双区低🐎空飞行，激活全域经济，吸引中外游客纷至沓🐎来。”谢涛说，下一步，霞浦县将持续🧑解锁🎎热气球飞行体验、航空➖科普研学类产👯品以及飞行周边定制类产品，吸引更多游客。　　来自宁🐲德城区的刘先生正在排队等候♈登机。“我经常来霞浦，这次通过社交🧜媒体看到有直升机🌜项目，之前从没坐过，就过来玩一次。”他说。“这边每次来玩，都能有些新东西。”　　在游客一张张⏰笑脸背后，对如何创🥞新发展，让游客体验到“常来常新”，霞浦的思考和探📵索却并未止步。　　“拥有漫💅长的海岸线是🕹霞浦的优势，我们😵的岸线游已经相对成熟，但接下来还要从宽度上✈做文章。”霞浦县文体旅局局长卢🚲伟告诉中新网记者。“比如，我们还拥有一🎙些离岸较远的精品🍧村落，如果能把这些村🐱落的深度游市场打开、做活，对霞浦的文旅🤦资源又📃将是极大的开发。”(完)【无码情节创新趋🦃势】《福利社av》上线菘辅矿山设备👫有限责任公司后，迅速被化🔁北屯乡各大短视🕜频平台剪辑传播，目前关键词“huangsedianying”、“Lisa Del Sol裸镜”已进入热搜榜。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养🛃生？其中有一点就🎵是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物🚨钟，使肝脏的🍶自我修复和🍀排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不🧥了解，熬夜的🐺危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲🍇状腺“寿命”？　　专家表示，人🔤体几乎所有器官和细胞都🥫与大脑中枢生👞物钟相连，在光照调节🛋下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及🔓调节激素——促甲状腺激🔥素的水平存在👐昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较🔐低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺激素就会👪保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足🔏，生物钟就会被打乱，导致甲状腺激⏭素的分泌🚒和代谢失去平衡，甚至影响细胞🚁增殖，促进DNA损伤，从而引起💫甲状腺功能紊乱和结节形⛪成。　　熬夜对🎖甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起🥦甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的🚉生物钟，导致内分泌系统🚢紊乱。甲状⚾腺作为内分泌器官之一，其激素的分泌也⏲会受到影响。长期熬夜可能会🆑使甲状腺激素分泌过多或过🎡少，从而引发🐘甲状腺功能亢进或🚈减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复和🤢修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力🖌下降。而免疫力低🐑下又会增加🥞甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统🎤的异常可能会🦀攻击甲状腺，导致甲🎞状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平👷衡　　熬夜往🛷往伴随着工作压力、生活压力等，这些🏆心理压力会进一步影响内💁分泌系统的平衡。长期处于高⛑压力状态下，甲状腺更容易🛤出现问题。　　02 甲状腺健康影响全😋身多个系统　　甲状腺位于颈部，它👣分泌的甲状腺激素对身体的新🏓陈代谢、生长发育、神经系统等🔉都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功能🗜可以维持🚷身体的各项生理活🌎动处于平衡状态，一旦甲状🌍腺出现问题，就会引🧟发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功🍑能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代👔谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消🙏瘦且食欲亢进，或甲减🐗表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🚬缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可🚸能出现心动过速、心律失常，严重时甚至😠会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿🙆块，可能是甲🎪状腺结节。甲状腺结节🗯有良性和恶性之分，虽🏝然大多数结节是良性，但也不🎱能掉以轻心。如果结👦节较大或生长迅速，应及时就医进行🔸检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能🤱会压迫喉返神✳经，导致声音嘶哑。如果🙆声音嘶哑持续时间较长，且没有其他🤗明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状🤦腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🤷时就医，做进🕙一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新😇陈代谢有重📠要影响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈🎛代谢会加快，导致体重下降；如果💹甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🏽重在短时间内出现明显变化，应考虑甲🥎状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺🚏功能异常也会影响人的🚝情绪。甲亢患者可🐓能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🛏能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪🥅出现明显变化，且排⏪除了其他心理因素的影响，应考🔖虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🤓时间，作息规律。手机等🙆电子屏发出🤙的蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至🐻少半小时🔷停止使用手机。　　卧室🥥使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮📭挡外界的光线，让自己处于🍅黑暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜👙的蔬菜水果、全谷类食物等，减少🧓加工食品和高热量、高脂肪食物的👪摄入。同时，要注意控制碘的👼摄入量，避免过🚹多或过少。　　医生表示，碘摄入🧢量过高会引起甲亢，碘摄入不足会🚵造成甲减。根据我国⏫目前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使用加📗碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含🐢有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🍿较低的碘，适合碘过剩者🦓食用。当然，最主要的🦋补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压🦁力过大或者持续时间过长，会导致皮质🥈醇慢性持续性升高，对甲状腺功🏡能产生不利影响，诱发甲状腺🐮疾病。　　建议通过听🚿轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天🥫等放松自己，也可以通过适当运✊动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状腺🚅功能检查和颈部超🤢声检查，尤其是有家😏族病史、长期熬夜、压🦀力大等高危人群。早期发现⚫甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🛂加重。　　(央视新闻🕍综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静淺🐖見幽香：我在《中🍹医数智生态项目在沪启动 将构建理法方药🚠智能知识库》中埋了三个彩蛋。中新社北京8月24日电 题：不止于中文教学：一所荷兰华📣文学校的转身　　中新社记者 门睿　　在被誉为“知识之城”的荷兰代尔夫特，从最初华侨华👜人家长自发组织的培训🏁班到如今拥有上千名⏹在校学生和全日制文🧡化中心的学校——代尔夫特🕕中文学校通过近30年时间演🍜绎了一所海外华文学校的转身与蜕🔧变。　　1998年，旅居代尔夫☕特的华侨华人为🏣给子女😳提供学习中文的途径，自发组织了一🔀个中文培训班，由家长们轮🖱流授课。“这些家长普遍接受😁过高等教育，教学质量得到认可，学生越来越多，培训班扩展成了学校。”代🌤尔夫特中文学校校长王🎻红彦日前接受中新社记者连线采访时说。　　王红彦2001年加入代尔夫🐞特中文学校，与学校中的所有老🏠师一样，作为志愿者🍊教师开展华文教育工作。　　“因为👀一种天然的使命感。”被问及老🤔师们为何愿意以志愿💘者身份加入学校时，王红彦如是说。在她看来，对孩子的爱与🙆责任使家长🆚们自发承担起中文教师的角色，而身在海外，传承中华文化的使🛫命感又使他们🐟走上中文学校的🕡讲台。　　2013年，代尔🍈夫特中文学校🤶面临生源减少，运转困难的🥊情况。“最难的时候，学校依靠家长捐🤵助才能开展教学🌻活动。”王红彦回忆说，当时学校仅剩80余个学生，举步维艰，她决定接手🌓校长的工作，利用所学的教育管🎮理知识，进行教学改革。　　王红彦引入“中文+”的理念，将原本仅教🕉授中文的课堂变🤔成涵盖文化、艺术、编程等科目的“全面成长基地”，为学生们营造🔸沉浸式的中华文化氛围。　　这样✴的教学理念吸引了旅荷舞😘蹈家黄玮。2016年，她加🏝入代尔夫特中文学校，一边教中文，一⛹边组建舞蹈班。　　“当时舞蹈班只有💡6个小朋友，虽然人数不多，但已经能做一些📲简单的舞蹈编排。”回忆起当时的情🎒形，如今已经是🌬代尔夫特中文学校副校⛹长的黄玮说，最初的舞蹈✂教学以中国👐舞中的民族舞和古典🆔舞为主，随🕦着舞蹈班的学生日渐增多，学校在2019年成立了😳荷苗艺术团，由黄👼玮担任团长，舞蹈种类💘也加入了街舞等西方🈵流行舞种。　　如今，荷苗艺术团🥨成为拥有舞蹈、武术、乐器、声乐等多种艺术🔗形式的综合🕶性艺术团，还在2022年中荷建交50周年时在中国驻📍荷兰大🥂使馆的庆祝活动上进行表演。　　黄玮表示，在海外🥝开展中文教学，语言🎼环境的塑造十分重要，艺术团的教学与🍪表演等活⬆动不仅营造了中文环境，还帮助学生🦋们树立起文化自信与📌身份认同。一场场表🥥演带来的成就🐬感也使学生们学🈺习中文的动力更强。　　除华侨华📑人学生外，在🖍代尔夫特中文学校学习的当地学🔀生也越来越多。王红彦介绍说，自2018年起，中文被纳入荷🛅兰中学毕业考🥈试的外语选考科目，荷兰学生学习中文的需求逐渐增加。代尔夫特中🔛文学校开始与当地中🐝小学展开合作，提供中🌝文教育课程。　　随着学🤐生不断增多，代尔夫特中文学校试🛩水线上教学模式。如今，学校生源🏞已经扩展至法国、德国、瑞典等周🎪边国家。王红彦介绍说，目前学校设有70多个线上线下班😯级，除中文授课的💲班级外，还有面向当地学生🎂和中文爱🐫好者开设的中荷双语教😁学班级。　　“我们希望能把🎉孩子培📬养成具有国际视野的新一代👡跨文化人才。”谈及在海外开🏾展华文教育的愿景，王红彦表示，教育应当👱以人为本，对于在海外出🆎生成长的华侨华🅿人青少年来说，身份认🐇同问题是其成长过程中必须❗面对的挑战，华文教育的意义不仅是💟语言学习，更应帮助他们🌏走出困惑，实现自我认同。(完)

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Milan Cheeck/Matt/北川柚子/湊波流

（青岛日报／观海新闻记者 上岡愛）