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7月24日，在四川成都麓湖水🎢线公园，市民🥚在水中嬉戏纳凉，尽享夏日亲水乐🕝趣。图为市民🤝在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在📓公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民在🕣公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小朋友在公园里戏水📳玩耍。何美锟 摄

图为小朋友🌿在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为小🤶朋友在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

图为市民在公园里戏🍑水玩耍。何美锟 摄

图🎀为市民在公园里戏水玩耍。何美锟 摄

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深圳特区报讯(记者 解树森)记者昨日从深圳交📹警获悉，夏季夜间聚餐、娱乐活动增多，是酒驾醉🐁驾风险隐患突出的时期，交警部📦门为有效预防和减少道路交通😴事故，将持续开展“猎虎”行动，提醒市民自🏦觉抵制酒驾。　　饮酒醉一分，驾驶险十分。据介绍，深圳交警开展“夏季行动”以来，持续进行“猎虎”，对涉酒驾驶📌的违法犯罪“零容忍”，不少“醉猫”落网。南山交警查获一小车🎷司机涉嫌酒驾，呼气式酒精检测结果显示为📭109mg/100ml；宝安交警查获🙀一电动自行车驾🕉驶员涉嫌酒驾，呼气式酒精检测结👬果显示为121mg/100ml；光明交警在行动中⬇查获一名小车司机，呼气式🦌酒精检测结果为195mg/100ml。　　日前，在👃广深高速福永收费站，交警开展“猎虎”行动时，对途经的车辆进行检查，一名男子🛶因涉嫌酒驾被🛁交警拦下。随后交警对这名🦋男子进🐛行呼气式酒精检测，结果为52mg/100ml，属于酒后驾车。“下午6点钟非逼着我喝了🤮一杯啤酒，真的不是🈵故意的。”　　交警部门提醒驾驶员🎆，酒驾、醉驾属于违法⚾犯罪行为，不要因为自⛵己存在思想误区🚢而导致付出惨痛的教训，特别是以🕘下误区：　　“酒量大🏢喝一点不会影响”——酒驾的认🚠定标准和酒量大小🐤没有任何关系，而是要看血液🏊中酒精含量是否达标。饮酒驾车是指车🌊辆驾驶人员血液中📅的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的驾驶行为。醉酒驾车是指🏬车辆驾驶🖼人员血液中的酒精含量🎱大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。　　“隔餐酒、隔夜酒不属🤽于酒驾”——酒驾不以酒后🎛时间长短界定，而是以血液酒精📺浓度专业检测结🕒果为标准。如果血液中酒🦁精含量超标，还是会构成饮酒🆙驾驶或醉驾。　　“酒后骑电动自行车不👺算酒驾”——不少人认🍢为酒后驾驶电动自行车⤵不属于酒驾，根据我👡市相关法规，饮酒后驾驶电动🧔自行车的，处500元以上2000元以下罚款，造成严重🏡后果的同样可能被追⬇究刑事责任。　　据介绍，“猎虎”行动正在进行🚆中，交警部门吁➗请每位驾驶员自觉🍱抵制酒驾醉驾，时刻牢记“开车不喝酒，喝酒不开车”；作为🌺家人和朋友，应该共同监督👥司机，坚决抵制酒后开车；作👭为饭局组织者或同桌人员，应提前🔷安排好饮酒人员的返程方❇式，相互🦒提醒不要酒驾。【是否😰支持离线缓存】徳敖设🚷备客服中心今日新🥟增的客户服务栏目影片《卧槽福利视频网》，片中🚴包含多个看片资源qq号码擦边内容，用户上传者为Kelly Skyline，目前已被浏览6177万次，讨论🌳热度仍在上升。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气⚽最盛的日子终于🛒结束了即将🖥开启凉爽金秋出伏后应🦏该如何养生？一起来了解一下出🖐伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🎋为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出㊗伏是由夏入秋、由热到冷、阴🍋阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会🏆随之调整，此时免疫力本就🚱相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一➖整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出😋现咽喉肿痛、口干🌱舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种💴表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年♟中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开⭐空调降温，晚上睡🧓觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显😷的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发🔕生率比较高，所以提高养生防病⌚意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常⛑会出现连续高温和极端高🎤温天气，日照强烈、闷热感强，让🔏人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致👪血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🙁病发生风险。建议💑最好随身携带薄💔外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最📭易伤肺，从而出现皮⛄肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等💶症状，建议多吃些滋🔘阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🛥容易感到疲乏，做事提🕠不起精神，这就🧥是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长✨夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠🔷不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🐶变夏季🕍晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其🚡要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃🚆一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有🗒人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄🐌入高脂肪、高蛋🗨白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人🅿群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些🅾滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋👨阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🏮的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静🛹、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时🥑心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要🔈让自己想太多，遇伤感🚇之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了🐒多喝白开水，以补充人体所需👍的水分之外，还可以喝一喝沙参麦💩冬百合茶、石斛麦冬🍳陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🧞燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝👧尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🐠，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小♐时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉💝了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年🔻人来说，早晚天😃气较冷的时候，最好穿上长袖🖲薄衣服，这📘样可以帮助缩小温差，从而👿降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士🌟　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🎙尤为危险的时候，需要我们格👔外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不🖍足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。《首届亚洲大学⬇生篮球联Ⓜ赛八强出炉》上线后论坛瞬间炸锅。中新网8月20日电 据云南省纪委监委🕜消息：云南省大⏮理州委常委、大理市委书记字德海涉🍱嫌严重违纪违法，目前正接受云南省🦑纪委监委纪律审查和监察调🚚查。

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Jessie Ames/牧坂莉娜/奥田茉緒/Takuma Orito

（青岛日报／观海新闻记者 Allyson More）