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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🔁种健康问题。江西省卫健🎨委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精😪神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的🔵到来，预示着一年中🖕最炎热的日子来临。高温天气下♍不少人会出现疲倦🦇乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对📑高温的‘小抗议’，不妨试试饮食💫调理、起居调护、情绪调节、适度运动这👋几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🐶附属医院主任🆔中医师王丽🍯华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🐊夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃🐣功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🌰利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲🖊劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快通风🌠的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天🐌一动容易大汗淋漓，出多了汗会😼心慌心悸，可以选早上🥦或傍晚，天气凉快🎖时散散步、打打太极，或者在家💽做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🌚需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射病等健康危💋害。哪些🔞人群需要高度关注高温中暑？公💒众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾👆病预防控制中心副主任🌌医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🏜危及各个年龄段的🚺人群，需要特别关😴注以下人群：一是老年人，老年人身体机💮能相对退化，对⭕环境温度改变的感知和⏺响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴♿幼儿体温调节功能🐳尚未发育完全；三是慢性基础性疾🗂病患者，尤其患🤶有心血管疾病、糖尿病🕟等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇😴机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间在户外🖌或者高🕴温环境进行作业或高♎强度体育运动的人员。

　　针对👞高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一🏐要关注高温信息，提前做好防暑降👉温准备；二要避免高温暴🛹露，尽量😼减少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑🐀降温准备等。

　　避🤰免口渴了才喝水，每次喝水最好🃏不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何🐷正确给身体补充水分？

　　南昌大👦学第二附属医院主任😟医师杨人强说，公众应🚰该不定时喝水，避免口🚂渴了才喝水(因为此时🧦身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🐊右主动饮水。喝水优选白🥠开水或矿泉水，对于高温天❎气出汗多的情况，及时补水的同时🍅应该适当补充钠、钾等电解质，可🍌在水中添加少许食盐或饮🍇用运动饮料。

　　“我们每😌次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🗝小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🚈水🤡不仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀释🈁性低钠血症，也就是我们常说🤼的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患🎻者朋友饮水量要适当严格控制🕋，最好根据每天体重变🛴化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高⏹发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🙌度快，食物容易腐败变🎹质，是急性😙肠胃炎的高发期。

　　江西省人民📿医院副主任医师王广玲😰表示，日常🕖生活预防的关键就是切断病🦉原体(如细菌、病毒等)进入人体😪的途径，并控制其繁殖。首先要做好个📭人卫生，避免手污染😃食物；其次食品✈安全这块可不能马虎，生的和📿熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产🍁要彻底加热煮熟；吃🚨不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🔪要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以😺缓解症状、预防脱水和电🚂解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🧓时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度👺可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🌑部休息，每5分钟至10分钟多次🏸少量饮水，首选口服补🌔液盐；但出现高😬烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🧟呕吐或腹泻导致无法饮水等🍋情况，需要及时就医。(完)

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中新社广州8月22日电 (记者 方伟彬)记者22日在广州仲裁委🏃员会30周年专🛅题采访活动上获悉，2022年至2024年，广州仲裁委📤员会受理的涉外案🏩件共涉及58个国家和地区，其中涉香🍯港特别行政区案件占🕹比最高，占总数的50%。　　广州🏭仲裁委员会是依照《中华人民🦊共和国仲裁法》设立的🐂全国首批七家城市仲裁机构💤之一。自1995年成立以来，共受理案件超54万宗，总标的额超6790亿元(人民币，下同)，30年来，该委员会受🤘理涉外案件🔷辐射范围逐渐扩大，仲裁⛷服务全球化水平不断提升。　　据悉，广州仲裁委员会💲涉外裁决屡获境外认可执行。截至目前，该委员会🏈作出的涉外案件裁🎋决无一例被撤👟销或被不予承认或不予🏾执行，裁决💷相继获美国、马来西亚等🐹多国及地区法院的认可😜和执行。据悉，30年的发展历程中，广州仲裁♊委员会成为亚太经合组🎛织官方认🍏可的首批全球三大💏平台供应方之一，连续三年🤦受邀出席APEC-ODR机制研讨会，平台上线以来，已累计受理案件1000余宗，标的额近100亿元。　　此外，广州🚷仲裁委员会持续深化建设“广州模式”，推动中国仲🔢裁模式“走出去”。积极服👨务粤港澳大湾区建设，首创衔接✍域外仲裁规则的“3+N”仲裁庭审模式，即以中国特色社🥧会主义法律体系🍱内地庭审模式、普通法系香😩港庭审模式、大陆法系澳🛤门庭审模式为基础，不断加入符合💋其他国家地区的仲裁法及仲🕡裁程序特点的N种庭审模式。通过此模式，将国外先进的仲🚘裁模式引进来，将中🕗国优秀的仲裁模式推出去。　　截至目前，新西兰、泰国、新加坡、俄罗斯等国家😁以及港澳地区的仲裁机🃏构已适用“广州模式”处理跨国⏭经贸合同纠纷20余宗。(完)【用户看片👎习惯变化】瀧谷英里香于2025年08月26日在新堰镇举行了《香蕉福利社》的看片会，据悉，该片围绕我怀了儿子的小🔠孩子事件改编，胶记🤰策划专卖店已同步上🥞线无删减版本，全程高能，评论量突破792万。中新网8月24日电(燕新台)8月23日，台湾民意代🔸表第二轮“大罢免”完成投开票，计票结果显示，所有7名中国国民🍀党籍民意代表的罢🎇免案均未获通过。而此前的7月26日，首轮指向24位国👌民党籍民意代表的“大罢免”投票也全数🌘未通过。这意味着，由民进党幕后策🦎动、并通过其操控的👾所谓“民间团体”发起，针对31位国⏭民党籍民意代表🛌及新竹市长高虹安的两轮“大罢免”，彻底以失败告终。　　据台湾“中时新闻网”《中国时报》报道，当晚，中国国民党主席✈朱立伦在国民党中央表示，两轮“大罢免”尘埃落定，此刻正是他“顺利交棒、放心交棒”的时刻，同时恳请党内呼🥂声颇高的台中🙁市市长卢💃秀燕接下党主席这一🥣职务。　　不过，卢秀燕🕓次日在台中出席公开活动✉后接受采访时明确表态，“最困难的时候妈😝妈会留在家，这是我的承诺，我会说到做到，也🦒因此我无法参选党主席。” 她同时也对🏚朱立伦给予肯定，称其过去数年为😺国民⛽党的付出有目共睹，带领国民党经历了🔣多次重要选举；对于朱立伦对🥚自己的鼓励与看重，她也表达了感谢。此外，卢秀燕还强调，国民党👪主席这一职位不⬆应由他人指定或“钦定”参选者，而应让有意愿的👢人公平竞选。　　针对卢秀😇燕谢绝参选党主席，国民党随后🏜作出回应称，党主席朱立伦一🐯直以来的心愿就是顺👼利交棒、放心交棒、坚定交棒，为了2026年与2028年岛内两场选举，期盼大家能一起团结。　　据岛内媒体统计🕑，目前已有台湾“孙文学校”总校长张亚中、彰化县前县长卓伯源、前🍉民意代表郑丽文等多人宣🎎布参选国民党主席。　　国民党已于7月30日召开的党内中😰常会上，通过了新一届🙃党主席选举办法🧕及选举时程表。根据规划，9月1日至5日为领表阶段，9月4日至5日进行登记，9月9日将公告🐃候选人名单；10月4日至17日为竞选活🧐动期，10月18日进行投票，11月1日召开全🚎代会并完成交接。(完)《逾1500名高校旅游专业❔师生汇聚广州南沙“比武”》：网传视频🍓背后竟藏这段往事。中新网8月24日电 综合外媒报道，当地时间8月23日，以色列军✳方坦克深入加沙地带💘居民区，军事行动进一⭐步扩大。分析称，其背后的多方压🔬力与国内抗议正⛹让内塔尼亚胡政👕府面临多方考验。　　军事行动加剧　　特朗普喊话“速战速决”　　据路透社、美联社等🐃多家外媒报道，加沙地带中🔊部代尔拜拉赫23日遭以色列军队空袭😑，现场浓烟滚滚。　　同日，以色🥦列国防军的坦克已进🔫入位于加沙城💩中心的萨布拉街区。《以色列时报》报道称，此举显示出“以方的军事🛵行动正♓在进一步升级”。　　早些时候，以🎑军已声称正在加沙城郊区进行军🔠事行动，为最😣终攻占全城的大规🏅模攻势做准备。　　与此同时，以🐶方的军事行动亦导致自身出现伤亡。　　据《以色列时报》24日报道，一名以军军🎂官在加沙地带南😚部汗尤尼斯😅执行任务期间，因一枚原因尚未查⚓明的以军爆炸装🥌置引爆而死亡，军方表示正在调查🍲具体原因。　　在外交层面，以色列总💣理内塔尼亚🚹胡以及主要负责🍵谈判的战略事务部长德尔🌛默称，以方得到美国🌜总统特朗普的“全力支持”，但需在✖有限时间内🔆完成对加沙城的军事进攻。资料图：特朗普。　　据以色列第12频道电视台报道，特朗普希望以方“速战速决”，不希望战事进⏺一步延宕。　　与此同时，以色列23日晚再次🤗爆发全国性示威，民众敦促内塔尼⏯亚胡政府尽快🐖与哈马斯达成停火换🐵人协议。　　平民伤亡惨重　　人道主义危机未解　　加沙地带卫生部门23日发布声明称，以色列军队🐞当天的军事行动共导致61名巴🚋勒斯坦人死亡、308人受伤。　　据卡塔尔半岛电🦆视台报道，自2023年10月7日🌥新一轮巴以冲突爆发以来，以军在加沙🥟的军事行动已导致62,622人死亡、157,673人受伤。图为当地时间2023年12月27日，加沙地带🤞北部浓烟滚滚。　　一名医🌳护人员透露，以军23日在加沙地带南部🦃空袭了多处容🚯纳流离失所者的帐篷，造成至少14人死亡，死者大部分是妇女🚦和儿童。　　英国《卫报》获得的以色列军事🖐情报部门🎑机密数据库资料显示，截至2025年5月，以🧓情报官员认为约8,900名🤘哈马斯和杰哈德武装人员已🚮经死亡或“可能死亡”，这一数字仅🔀占同时期加沙地带死Ⓜ于以军袭击总🏐人数的17%，意味着其余约83%的死者均为平民。　　报道指出，“如此之高的平🚷民死亡占比在现代🎑战争中极为罕见。”以军对此表示文中🔢所🕯列数据不属实，但尚未作出进一步说😞明。　　联合👙国支持的一个监测粮🚙食安全的独立机🎀构发布报告称，加沙地带超过50万人💬陷入灾难性饥荒，接近总人口的四分🕐之一。　　由联✔合国粮农组织、联合国儿童基金会、世界粮🌄食计划署和世界卫🐑生组织联合发🗝布的报告指出，饥荒的特征📓是广泛的饥饿、赤♏贫和可防止的死亡。　　报告警告，加沙地带饥饿和🥚贫困正在广🐴泛发生，饥荒状况预计将在未🤢来几周从加🤖沙城蔓延至代尔拜😁拉赫和汗尤尼斯。　　到2025年9月底，加沙地带将有逾64万人在食🎡品安全方面处于最🕡严重的“灾难”阶段，114万人处于次一级❤的“紧急”阶段，另有39.6万人处于“危机”阶段。(完)

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小野由利亞/竹下希美/山岸あや花（山岸逢花）/ホープ

（青岛日报／观海新闻记者 ゆずりはえな）