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上赛季利物浦🦋拿到赛事冠军奖杯，堪称是个奇迹。斯洛特加入🌻利物浦时很多🤙人根本不看好他，被称作只是个“听话之选”的备胎，他的能力、经验、过往是根本不🚊可比克洛普的；再加上彼🥦时利物浦的确是“千疮百孔”，人们对斯洛特极👻其不看好。

再加上✏芬威体育几乎是不作为的状态，整个夏季转会窗就🤘给他买了🍗一个小基耶萨，实🏯在是很难被信任。可没想到斯洛特上来就😕打了全部人的脸，估计也包括🌃芬威体育自己。他们不仅一🏆路优势在握，拿到了英格兰本⚓土赛事的冠军📉奖杯，也激🐑活了很多俱乐部的边缘选手，的🎭确是打出了很好的状态。

就此，芬威体📰育态度大转，也在转🈸会窗改了自己抠门的姿态。在近日利💒物浦官宣签下埃基蒂克之后，本赛🎹季夏窗他们的支出已经超过3亿欧元，成为全🕯英超支出之最的。哪怕是全球则🛺也是顶尖的水准了！类😹比利物浦这么多转会窗，如此🏁的疯狂几乎也是没有的。

这除了斯🤯洛特奇迹、及芬威体育“醒悟”外，跟整体赛事的🏕优势、推广模式、营销优势也🚠是正向紧密结合的。回顾上🧚赛季的英超前四，他们的转会支🕵出多过1亿，是各项赛事最👙多的。其📑中除利物浦外，阿森纳花1.42亿，包括🔛买入了祖比门迪、马杜埃凯、莫斯😳克拉等实力派的，这⛔还不包括约克雷斯即将到🎱来转会了的，如果加上他👾则有2亿之多。

曼城花了1.45亿欧元，包括买了赖因德斯🏻及切尔基之类的👄新人。切尔西虽然低调🔅了很多，不过也买🥠入了德拉普及若昂-佩德罗之类的，接下来他📲们有可能会继续购买，整体花销2.43亿欧元。

此外，英超还有曼联、热刺、桑德兰的支出🏖都超过了1亿的，这在其他赛事，特别🈳是抠门意甲堪称🔐不可想象级别。有趣的是，他们可🍧是都属于五大联赛级别的。在此基础上🙎纽卡也在🤙努力买入新援，他们有的是钱，如果不是财政卡🎑住了（审查），他们早就买买买⚫了。

如此英🏁超怎能不爱？如此英🏆超怎能不狂？新赛季，在诸多强队如此🤬补足基础上的，他们在欧🍾战的表现实在是太有希望了。蓝军已经给大巴🕘黎“上了一课”，托特纳姆也拿下🈷了欧联杯，接下来利物浦是不是要📙努力登上欧洲之巅？在这样的竞🐻争环境下，大家的确📡是越发的好，这就是竞争优势。

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一种🈁神仙早餐搭配，低卡饱腹又控🏋糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄然在网🖋络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很💛多网友推崇，纷纷在社交平台👉上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会🐓亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一一🗿进行分析。　　隔夜燕麦　　到🎧底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是😈这🕎一两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生⛅为他的病🌤人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基础⏫的营养餐，这便是隔🎧夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔🎐夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将🐷燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水🎟果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯😖的早餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕⛅麦吸引大🌉家的核心原因。它不仅节省了宝🆎贵的晨间时光，更通Ⓜ过一夜的低温浸泡，赋予了燕麦独🍧特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对🚺主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳🉑食纤维，遇水会变🌕得黏黏糊糊，能减缓🎎食物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳❇水化合😬物不会那么快变成葡萄糖涌入💢血液，血糖自然也就不🍾会像坐过山车🍦一样飙升。2021 年发表在《欧洲临🍯床营养学杂志》上的一篇荟萃分😀析就系统地回🚚顾了多项研究，证实🧞了燕麦中的 β-葡聚糖对稳❌定餐后血糖有积极作用。　　另外，与高温烹🔜煮的燕麦粥相比，未经🆑加热的隔夜燕麦保😗留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是一🛺种特殊的碳💝水化合物，难以在🚧小肠中被消化吸收，因🏷此不会像普通淀粉那🥕样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉🌷的消化速度慢，有助于平稳餐后🈲血糖，避免血糖水平急🕍剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重🥝的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来容🔺易做起来难，隔🛀夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡👉聚糖带来的黏稠感和慢消化，会让📁你的胃感觉“很充实”，饱腹感🧙持续时间更长。　　其次，我们的身体只能消化部🍡分抗性淀粉，所🙌以它产生的热量要比煮熟的低🌏，同时又能给你🏫带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述🎽文章就指出，抗性淀粉🥜在改善肠道健康、控制体重和提高🖍胰岛素敏感性🖐方面扮演着重要角色。简单说，就是让👄你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就🈲像一个开放的舞台，你可以🕢尽情发挥。　　燕麦提供优质碳🎡水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和🗾钙的来源，各种水果提📰供维生素和抗氧化物，坚果📥则带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身🗳体所需的👺多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居🧗民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它👞最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚📑上花个三、五分钟，把食材扔进🧛罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来就🛴能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽🍽然隔夜燕麦挺好，但很多人⛽还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一些📆误区。　　误区1. 隔夜会产生亚🏐硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联🔠想到剩菜剩饭里的🦔亚硝酸盐问题。不过，隔🆘夜燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的🏽产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身🐉的硝酸盐🍦含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作🌝隔夜燕麦是在冰🧐箱低温密封的环境下进行的，这极大地抑制了🏬细菌的繁殖。所以，只要你用的食材新🌊鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🐸存放(一般不超过 3 天)，产生的⛺亚硝酸盐含量微乎其微，完全在⌛安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质🔽吸收　　燕麦🍛和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收💍。　　其实，燕⛴麦植酸含量和其他谷物相比🌯并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以🏙降低植酸含量。燕麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长📆时间的浸泡能激活它，让它🦄去分解植酸。例🎖如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸含🔕量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一🛐步降低。　　所以，我们制作📋隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地🌛吸收燕麦里的矿物质🌯。这比干啃燕🚈麦片或者用开水简单冲🕥泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们🚱用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完⛳全生的，它在出🔞厂前已经经过蒸熟📤和压制处理了。经🏒过一整夜的充分浸泡，燕麦片已经变🌲得非常柔软，口感类似煮🔚过的粥，对大多数👺人健康人来说没有消化压🏽力。　　当然，如果你的肠胃功✏能特别敏感，或者本♈身就有急性肠🕛胃炎等问题，冷食和富含膳食纤📋维食物可能会带☕来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做🐇隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出无数种可能，一周七🛍天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首🍷选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最佳的软糯又不💄失嚼劲的口感。不推👣荐用一泡就烂的即食燕麦，也不🏭推荐泡不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯🐽净或强化营养的；　　增稠：比如🙊奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠🛸；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱⬜或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在🍳杯子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦🆘都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二🚲天早上吃之前，铺🤐上你喜欢的水果和坚果。　　至于💷放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站或🐼社交平台学习更多💍的制作方法。　　适合🚭和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有🅱一种食物是适合所有人的，隔🌱夜燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控🥧制体重。需要注意的是，你添加的食材📓决定了燕麦杯的控糖💵控体重效果，如果你加了🏝果酱、花生酱、黑巧等高热量🛸的成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没有额外加🖌糖的天然食材，用水果🚑来当甜味的来源。　　忙碌的上班族🦀和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的🈶匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的📁碳水来源，加入蛋白粉还能轻🎀松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃🐫功能极度敏感或虚弱者：比如🍊有肠易激综合征(IBS)或严🔱重消化不良的朋友。冷食和高🐅纤维可能会加重不适。可以尝试先从🎩少量开始，或者将做好的隔🧞夜燕麦稍🍉微加热再吃。　　孕妇：孕期饮📯食需格外小心，虽然隔夜燕麦🏜本身没问题，但考虑到冷食📃可能带来的潜在风险，建议🙌咨询医生或营养师的意见，或✴者选择吃温热的燕🛀麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦🧠和坚果中的磷含量相对较高，需要限制磷🏡摄入的患者🌚应在医生或营养师😧指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦📞是一款非常🎒优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追⬜求健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者🍿丨李纯注册营养师 中国👭科普作家协会会员　　(科普中国微信公众号)【无码与有🛳码的区别】Jayla Starr立即开始观看😔回应传闻，网络瞬间瘫痪，紧急通知警告发布。中新网7月31日电(钟新军)美国“战区”网站7月27日披露，由于打击胡塞武装🚃和支援乌克兰、以色列，美军各型拦截弹🔇“以惊人速度😾消耗”。而这一情况，甚至🔴引发了五角大楼关于“美军未来能否💶应对重大冲突”的担忧。　　坐拥全球🕊最高的军费开支和体🔯量庞大的军火工业，美国近日却被曝出“导弹库存告急”。　　据《华尔街日报》报道，前不🙅久伊朗与以色列爆发💯激烈冲突，美军为🦕协助以方抵挡对手的💭弹道导弹，短短12天发射超150枚“萨德”拦截弹，约占其装备总量🧦的四分之一。“萨德”拦截弹发射。图/美国“战区”网站　　而当时🌓在海上执行拦截任务的🙃美军战舰，也一口🍡气打了约80枚“标准-3”导弹，却仍有“数十枚伊朗导💴弹穿透以防空网”，使得外界🔫纷纷质疑该型导弹“是否作战效能不🕦佳”。　　除了上述2种导弹，美军在伊🤾以冲突期间，还动用了陆基“爱国者”防空系统(配备PAC-3)和舰载“标准-2”“标准-6”等多型拦截弹。　　而据美国🐶智库战争研究所统计，交战中，伊朗🔌向以本土和中东美军基地共发💠射550多枚弹道导弹和1000余架无人机，也门⏬胡塞武装也向以境内🗽发射多枚导弹。　　鉴于这些导弹⭕和无人机大多被击落，由此可知，美军和以色列用🥘去的拦截弹总量应不👴在少数。　　按理说，打仗难免弹药损耗，那么美⏬方为何对拦截弹“库存骤减”这样斤斤🕸计较呢？　　第一是成本考量。外媒称，“萨德”拦截弹单价1550万美元，“标准-3”导弹现役🐣型号单价约为1250万美元，后续改进型更🎈一路飙升至3700万美元。　　由于造价太贵，财大气粗🐑的美国军方都不敢“狮子大开口”，只请求美国国🐻会能拨款在下一财🍃政周期增购25枚“萨德”拦截弹。　　第二是产能受限。五角大楼公布的2026财年预算文件显示，其先后订购约650枚“萨德”拦截弹，但🦍很多还未到货。　　制造商洛克希德-马丁公司表示，今年可生产大🍥约100枚拦截弹。若想弥🍃补伊以冲突造成的“亏空”，大概需要一年多时间。　　而最重要的🙆原因，则是由于美国全球🌃用兵、四处干涉，所以才会💪觉得武器弹药“总不够用”。　　外媒称，美军现役7套“萨德”反导系统，原本部📲署在本土、欧洲和亚太，但为🍏支持以色列对伊朗动武，其🚍先后从德国运来2套“萨德”，又从韩国抽调2套“爱国者”，用来增强🎢以防空力量。　　到最后，美国干脆🔀赤膊上阵，出动B-2隐身轰炸机🦀在内的大批舰机，猛烈空袭📖伊朗多处核设施，并招❕致了伊朗对其驻卡🏵塔尔军事基地的报复性还击。　　如此穷兵黩武，结果如何呢？　　据美国官员透露，尽管👌美以事先做了不少准备，但如果伊朗再发动🎶几轮大规模导弹🤘攻击，以色🥢列领空就可能因拦截🤮弹耗尽而“门户洞开”。　　有分析指出，与胡塞武🤦装的对抗曾让美军航母🛵疲于奔命、损兵折将，而伊以冲突更是给美方🐺巨大震撼，毕竟在被其视作“假想敌”的国家中，军力远超伊🍶朗者大有人在。　　外媒称，美军内🙍部近来不断⛔传出担忧的声音，认为本国在中🍫东参战，又持续介入俄乌💪冲突，如果今后🦖遇上更强大的对手，只♎怕连足够的拦截弹都拿不出来。　　明明🧝没有那么多“威胁”，美国却高喊“缺导弹”。而更📑荒诞的在于，据《华尔街日报》报道，增购“萨德”拦截弹的资金，就来自被抨击为🅿“劫贫济富”的“大而美”法案。(完)纪录短片《三十载热爱同行🏘，vivo Vision发布🗃会暨影像盛典盛大举办》呈现真实监🍽控流出画面。【深入学习贯彻🍟党的二十届三中全会精神·中国式现代化·深⛄化文化体制机制改革】　　暑期，哈尔滨🈹街头热闹非凡，江畔凉风阵阵，中央大街上🚨游人如织，“阳台音乐会”的乐曲消解往🤬来行人的暑热，一件件🌷制作精美的文💾创产品把百年老街风貌“装”进游客的口袋。　　祖国东极抚远市，三江自然🈸生态馆的非遗工坊，赫哲族🧑鱼皮制作技艺省级📩代表性传承人王桂荣手把手🐾教游🍍客制作鱼皮画。抚远已有上千名手🛀工艺人从事鱼🥐皮制品制作，古老的渔猎🥢文化成为当🧀地文旅产业新增长点。　　“健全文化👥和旅游深度融合发展体制机制”，是党的🌙二十届三中全会作出的🎶重要部署。近年来，黑龙江深度挖掘特🛤色文化资源、生态资源，持续拓展文🎸旅融合深度，优化文旅服务，建立冬季冰雪、夏季避暑旅游两个“百日行动”的跨周期、逆周期综🐵合协调发展新机制，全方位推♈进特色文化旅游全域🤓全季高质量发展。　　日前，记🧔者赴黑龙江各地进行了深入采访🕛。　　重参与 冰雪体验、非遗活动成游客“心头好”　　“你在室👑外露着腰，我在屋里裹着袄。”日前，哈尔滨冰雪大世😰界梦幻冰雪馆内，晶莹剔透💐的冰雕、流光溢彩的冰柱，让来自😉重庆的王丽恍若⌛置身童话世界。“我们那气温近40摄氏度，热得很。而在这，裹上羽绒服看冰雕、打冰滑梯，好巴适！”她说。　　徜徉梦幻冰雪馆，9大主题区域，19个特色项目，将城市文化、艺术创意与冰雪💱科技完美融合。馆里，白桦林雪谷、冰雪匠人比Ⓜ赛作品、亚🕕冬会历史记忆展、城市欧陆风⛺情布景等景观错落分布，搭配大滑梯、冰上🦋花滑游玩体验项目，为游客带来“冰火两重天”的别样清凉体验。　　今夏，哈🍑尔滨冰雪大世界以其独特的🤱反季冰🗡雪体验成为游客的“心头好”。　　“我们立足于哈🎌尔滨冰雪资源优势，将地🚳域文化与冰雪艺术深度融合。”哈➡尔滨冰雪大世界股份有限公司市场营销部副部🏪长孙泽旻表示，景区突破季节限制，不仅创新了冰📵雪艺术展示形式，经营思路也由过🦍去单纯景观观赏向🥂多元体验转变，构建起集冰雪、光影、娱乐、互动、文创等多个要素🎹于一Ⓜ体的游玩综合体，全方位满足游客🍹需求。　　黑龙江地处中国最北🍢最东，拥有大森林、大湿地、大湖泊、大界江、大冰雪等丰富🌨的文化旅游资源。近年来，全省持🗃续增加高品质、多场景、深体🚝验的文旅融合产品供给，冰雪游火爆出圈，避暑游🈺持续升温，更多“文旅流量”变为“消费增量”。　　走进佳🤝木斯同江市非遗数字体😮验馆，这座以赫哲族🎚传统民居“木刻楞”建筑为原型🚗的展馆不仅陈列🥛着各式传统手工艺品、民俗器物，更通过数字科技🌄重构文化体验，带领游客开启😙一段🦑穿越千年的赫哲族文化探索之旅。6月底一开馆，就吸引大批研学团队和游客前⬜来打卡。　　“真神奇，鱼皮画竟然🕶能通过屏幕‘活’起来！”一🐃位来自河北的中学🕥生在互动体验区兴奋地说。据体🌸验馆项目总监孙昊介绍，“数字梦境”馆通过全息投影、虚拟现实等技术，让游客可“穿越”至赫哲族渔猎场❓景，聆📹听国家级非遗代表🛰性项目伊玛堪说唱🔧的悠扬旋律。非遗工坊馆则🎢通过现场表演、手工制作体验、数字文化创🥠新等形式，让游客“看文化”，更能“参与文化”，将非遗🍌从静态展陈转化为可带走、可分享的体验。　　“旅游因🌤文化融入而更具特色，文化通过旅游🍈得到广泛传播。我们通过😁现代科技创新演绎传⏬统文化，打造一座‘会🥫讲故事的文化空间’，希望能让古老🎢渔猎文🈵化以更鲜活、更立体的方式走近大众。”孙昊表示。　　作🍞为赫哲族主要发祥地和聚居地，佳木斯市拥📄有多项非物质文🍽化遗产。近年来，佳木🛑斯在景区建设上加😶大文旅融合力度，以文化展馆等作🏢为重要依托，通过静态展示、活态传承、互动参与等形式让优秀💑传统文化“活”起来。　　7月2日，2025黑龙江省特色🤭文化旅游推介会在🌤抚远市举行，来自全省13个市(地)的📹文旅推荐官纷纷“掏家底”“亮绝活”，花式🔊推介家乡自然生态和人文风🎋情。会上，黑龙江省发布2025夏季避暑旅游“百日行动”核心产品，擦亮“避暑胜地·清凉龙江”夏季旅游品牌。　　再创新 好演出融在热景点 老建筑装入新内核　　“遛娃必去！”“三伏天，谁能拒绝自带空🖨调的天然氧吧”……从网上看到🌷宣传推介，甘肃游客樊🆖女士带着俩😁娃在哈尔滨玩了一圈儿，就直奔鸡西🚄市鸡东县麒麟山风景区🎡。该⛅景区今年新引进的绿野😜仙踪沉浸式自🚶然探索区与充满奇幻色彩的梦🚛幻岛两个项目，受到许多🚩孩子和家长喜爱。　　“森😿林里烟雾缭绕，小溪清澈见底，‘仙气飘飘’的感觉仿佛走进👃电影《绿野仙踪》里的场景。”樊女🍪士大女儿手里拿🗜着一个厚笔记本，翻开来，里面夹🍼着采集到的各色树叶，“回去我要做🔆个植物标本册”。　　“呜——”一声醇厚的🤡萨克斯破空而出，紧接着，欢快的旋律点💞燃了哈尔滨🚙国际啤酒节的舞台。台下，游客随🏞着节奏摇摆。　　“这是今🔰年哈尔滨之夏音🕝乐会配套举办的萨🚩克斯大会，像这种把好演出融在热门景🍛点里的招儿，哈尔滨还有🤐不少。文化提⬆升了旅游品质，旅游为文化延展🥫了公共服务的空间🏓和广度。”哈尔滨市文化广电🛥和旅游局艺术🏘处处长张晓玲说。　　“办了30多届的哈夏，今年呈现许多新特🎚点，哪儿人多往🍝哪儿演，把俄罗斯🔡室内乐团请进伏💿尔加庄园，国际手风🔙琴大师在广场献技，游客溜达着就😁把高雅音乐听了。我们还举办各🍿种音乐节，引来更多‘拉杆箱’观众。”张晓玲表示。　　第37届中国·哈尔滨之🌬夏音乐会、同江中俄🌉边境文化季……今夏，黑龙江省文旅😵持续上新、好戏连台，除举办特色文😆旅活动外，还推出🕎更多沉浸式体验、剧场演艺、街头快闪等🤝多元业态场景，联动全省“周周有活动、月月有爆点”。　　雨后的哈尔滨中华🕊巴洛克街区干净、热闹。在靖宇街🕶与北头道街交叉口，修葺一新的向阳🐯毛皮商店格外引人注目，精美的罗👏马柱头、雕花装饰的窗户，很有特色。楼内，一家国潮💶品牌咖啡馆刚开业不久，引来🗄不少游客排队点单。　　“这座建于20世纪初的建筑，曾是哈尔🥝滨著名商号泰来仁鞋☕帽货店。”哈尔滨道外区文🕰化和旅游局局📊长刘伟边走边介绍，老道外是🦗哈尔滨民族🚘工商业的发源地，会馆、票号、商行……鼎盛时期有4000多家商号，这里保留着⏲中国现存面积最大、保存最完整的🔙中华巴洛克建筑群。　　漫步街区，书店、旅拍、文创……百年老建筑里🚈装的是新内核。“今年我们着力培育新🍠兴业态，尤其加大文💔化创意领域布局，计🤨划既保留巴洛克历史📨底蕴与非遗韵🏯味的老字号传承，又引入受年🚑轻人青睐的特色门店。”刘伟表示。　　加百业 农文旅、文体旅、医养学综合体🔳建设步伐加快　　盛夏的伊春，车辆行驶🔌在公路上，与绿色撞🕳个满怀。一头扎进上甘岭溪水🚋国家森林公园，空气清新、鸟鸣清脆，沿着生态步道，攀上林巅，俯瞰松海，顿感神清气爽。　　浙江游客邢铭🥉强和老伴儿来伊春旅游🌚的第二年，决定在当地买房，成为候鸟老人。“推窗见绿，温度清凉，山野菜、特色农品绿🙁色健康，特别适合老⛲年人。快尝尝，一早从市场买的🏉鲜蓝莓。”说话间，邢铭强抓🐑起一把蓝莓🚂就往记者手里塞。　　如今，像邢铭♊强一样选择在伊春过🈲夏天的老人越来越多。伊春市地处小🎑兴安岭腹地，是全🔼国重点国有林区，有“中国林都”美誉。近年来，伊春市康养🌅旅居行业订单呈🎑爆发式增长，接待了来自28个省(区、市)的众多康养旅📯居老人，各康养中心房👠间爆满、一床难求。　　“400万公顷浩瀚林海✨，森林覆盖率达83.8%。伊春待客不用酒，捧出🦇绿色就醉人。”伊春市文化广电🤶和旅游局副😔局长王晓微快人快语，说起伊春的康养❓游如数家珍，“目前，全市共有252处旅🔐游康养资源单体，有集颐养、照料、康复🍣于一体的专业养老机构108家，还有融度假休闲🔶、乡村旅游、生态农业于一体的181处民居民宿，形成养游一体的多🥉元旅游业态。”　　如果🌁说在伊春体验的是文旅⏫康养“套餐”，那么在北大荒集😸团七星农场，游客更多感受的是现代化🧖大农业的脉动。　　“自动前进、转弯掉头……”七星农😟场稻田里，一台无人驾驶的插🚵秧机在穿梭作🏘业，所过之处，秧苗均匀整齐，田间上演的“科幻大片”吸引不少游📙客围观直呼，“大开眼界，种地能这么轻松”。　　“我们构建‘观、尝、乐、享、购’5大农旅融合业态，专门开辟100亩沉💼浸式体验区，游客不仅能观看无🥨人机械精准作🌽业的震撼场景，零距离感受🏬七星现代农业科技的魅力，还能卷起袖🏺子参与趣味农事活动。”七星农场旅游🚝公司经理杨春燕介绍。　　“文旅+百业”“百业+文旅”，黑龙江加🔍快培育农文旅、文体旅、医养🔅学等综合体建设，通过融合发展、双向加持，衍生文旅新产品、新服务、新业态，创造文旅消费新体验、新场景、新空间。　　“高举红旗😕去战斗，踏着铁人脚步🎺走……”高铁车厢内，歌声嘹亮。日前，由哈尔🏑滨西站开往大庆东站的🔖列车上，来自哈尔滨市🌕继红小学校的近600名师生伴着歌🕓声前往大庆，开🚅启一场红色研学之旅。　　学生们♿跟随讲解员脚步，走进🥘中四采油队，聆听“三老四严”的传承故事；在中十六联合📙站，他们体验油气分离🥤工艺，挑🎀战采油工艺流程复原任务。整洁有序的作📘业区、纵横交错的管线、规律运转的设⬛备……打造出一堂生动的🍊工业实践课。　　7月以来，大庆市已接待267个国🦊内外研学团队，吸引近36万人次参与。曾响彻全国的“工业学大庆”，正通过“研学游大庆”这🍢一沉浸式文旅IP，焕发新的魅力。　　(本报记者 张士英)

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星野光/天音めあ/you./Evilyn Fierce

（青岛日报／观海新闻记者 Briana Blair）